zrobiłam badanie rtg, bo od 2 m-cy z bólu utykam na lewą nogę; wynik:zniesiona lordoza, zmiany zwyrodnieniowe w dolnym odcinku ze znacznym zwężeniem krążka międzykręgowego L5-S1. Czy to starość???????????
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam od poniedziałku zaczynam ćwiczyć mma+Crossfit tyle że mma i crossfit są po południu a ja mam prace na 2 zmiany wiec poradźcie jakim planem mam robić ćwiczenia na siłowni rano gdy będę miał zmianę popołudniowa?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Robiłem muscle up'a i boli mnie bardzo lewy łokieć, smaruje tą rękę już z tydzień 5 razy dziennie Neoxen'em (Naproxen) i szczerze to nie czuje zmiany, ból przeszywający szczególnie, jak się robi trica, czy klate.
Witam jeden z moich kolegow polecil mi trenowac 3 serie po 8 powtorzen przy czym po kazdej seri zalecil dokladanie ciezaru a przy bicepsie/tricepsie bez zmiany ciezaru.Chcialem zapytac was czy to dobre rozwiazaie do nabrania masy?
czesc sluchajcie potrzebuje zmiany treningu na 3 dni w tygodniu teraz mam: poniedziałek: -klatka triceps środa : plecy biceps kaptury piątek : barki i nogi podajcie inne rozwiązanie... pozdrawiam chomson
co oznacza zdanie;Regresja plynu w prawej jamie oplucnej ,oraz Zmiany bliznowate w zakresie pluca lewego z obecnoscia rozstrzeni oskrzeli z pociagania w szczycie pluca?Poj.wezly chlonne przytchawicze dolne prawe o dl.ok do8mm
Zmiany włóknisto-guzkowe w szczytach pluc. Uwapniony guzek 8mm w polu podobojczykowym prawym.. Płuca bez zagęszczeń miąższowych. Serce niepowiększone.Co to znaczy?
co to są związki serm powszechnie zwane sermianami ? n a czym polega ich działanie, jakimają wpływ na organizm, jakie receptory pobudzają/hamują, co powodują, czy wywołuja jakieś zmiany w organizmie, jakie?
Chciałbym dokonac pewnej zmiany w swoim treningu SPLIT i prosze o rade piątek (nogi , barki) wyciskanie sztangi z przed klaty unoszenie hantli w opadzie tułowia <-- moge zamienić na wyciskanie hantli?? unoszenie hantli bokiem szrungsy
zabrali mi prawko na dwa lata w angli (polskie) wyslali mi list ze wrazie zmiany adresu prosza zeby ich poinformowac i po dwoch latach odesla mi zpowrotem ale zgubilem ten list.jak mam iteraz ich poinformowac ze zmienilem adres
jezeli moge cos polecic to proponuje skoczyc do apteki po Acne Derm...rewelacja...znikaja zaczerwienienia, wszelkie zmiany i ...blizny, uzywalam wielu srodkow dermatologicznych i domowych i ten wygrywa ze wszystkimi
Witam, Do tej pory stosowałem aminokwasy BCAA Xtra +L-glutamina Czy uważacie że to dobry aminokwas?? Czy może też wprowadzić zmiany bardzo mi na tym zależy by BCAA miało nadal l-glutamine.
Witam Tak jak w temacie.Jak długo powinien trwać cykl na mase? Jaka zrobić po nim przerwe i jak miałaby ona wygladać?(zmiany w treningu , diecie itd) Z góry dziekuje za pomoc
Moj problem polega na tym , ze pracuje tylko nocne zmiany juz od 5 lat , od 21-6 rano , na silownie chodze rano , kolo6:30 , spie tak do 15 , i jest problem z dobraniem diety w tak wykrecinej dobie . Podpowie ktos co z tym fantem zrobic ?
